在这个爱与被爱的五月天，平南同安骨科医院联合平南街道龙祥名居开展“情暖五月天 感恩母亲节”健康义诊服务活动。

上午9时，伴着和煦的微风，健康义诊活动在居民们井然有序的排队中展开。

该院义诊团队为群众测量血压、血糖、骨密度检测等，并发放健康知识资料，宣教骨科疾病、妇科疾病健康科普知识。

此外，本次义诊活动还为群众准备了一份母亲节礼物，领到礼品的阿姨们说：“感谢你们百忙之中过来免费为我们开展健康义诊服务，还送我们母亲节礼物，我们感到很温暖。”

骨质疏松预防健康小贴士

★合理的锻炼。在预防骨质疏松时可以适当户外活动和日照，有助于骨健康的体育锻炼。运动不仅可预防因不运动引起的骨量丢失，还可改善肌肉和增加灵活性，从而减少跌倒及其不良后果。

老年人接受适量阳光，有助于防治骨质疏松。但受体质所限，老年人如果晒得时间过长就可能诱发皮炎、白内障、老年斑等疾病。晒太阳的时间段最好在每天下午3时以后到傍晚时分，20到30分钟为宜，在这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和。

★避免不良的生活习惯。如吸烟、熬夜，或者长期喝浓茶、咖啡等。这些对于骨质的流失具有促进作用，应该尽量避免。

★合理膳食。骨质疏松患者饮食必须适量，暴饮暴食除了对胃肠道有损害外，身体也不能有效地吸收和利用，只能将过多的部分排出体外，因而无益于纠正骨质疏松。多食富含钙质食物：海产类、豆制品类、乳品类、蔬菜类、坚果类，以及其他添加钙食品。如：虾、豆腐、牛奶、芹菜油菜、杏仁核桃等。

▲急诊正骨科医生欧阳珍为群众答疑解惑